Dicas para emagrecer com saúde e bem

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Dicas para emagrecer com saúde e bem


Você sabia que Comer menos não te ajuda a perder peso

Para emagrecer com saúde e bem, basta saber se alimentar com um tempo regular, e nada de ficar fazendo boquinhas, procure comer bem e com porções únicas, como café da manhã, almoço e jantar, é claro que você pode tomar um café a tarde lá pras 3 da tarde um pãozinho, um queijo branco (Leve), não abuse dos adoçantes pois alguns não funcionam pra todos.


Comidas indicadas para perda de peso
Alface
Cenoura

Feijão (pois ele tem carbo hidrato e ajuda com o ferro que é indispensável)
Evite gorduras ou muito sal


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